[폴리뉴스 박병규 기자] SBS 다큐멘터리 3부작 ‘20분의 기적 내 마음 설명서’는 과학적 연구와 다양한 사례를 통해 ‘명상(마음챙김 명상)’이 지금 이 시대를 살아가는 우리에게 어떤 의미를 지니는지 찾아 나선다.
26일 ‘20분의 기적 내 마음 설명서’ 3부 '7주간의 마음챙김 프로젝트' 편이 방송된다.
명상에 관심은 있었지만 어떻게 시작해야 하는 건지, 명상이 정말 과학적 효과가 있는 건지 궁금해하는 분들을 위해 준비한 일명 ‘7주간의 마음 챙김 프로젝트’.
나이와 직업, 명상이 필요한 이유도 각양각색인 5명의 명상 초보자가 모였다. 하루 20분, 7주 동안의 명상 수행 이후 이들의 몸과 마음은 달라질 수 있을까?
SBS 다큐멘터리 ‘20분의 기적 내 마음 설명서’는 26일 밤 11시 5분에 방송된다.
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